Cecilie Carlsen
Bærekraftig livsstilscoach
Sliten og tappet av ansvar og alt du står i?
Du har fungert lenge med lite søvn, indre uro og stadig mindre energi, mens kravene rundt deg fortsetter.
Hos meg møter du en varm og erfaren coach med lang faglig bakgrunn og personlig erfaring med utbrenthet, som ser hele mennesket bak slitenheten og vet hvilke steg som kan hjelpe deg videre.
En uforpliktende samtale, du trenger ikke å ha alle svarene, det holder at du ønsker å få det bedre.
Kjenner du deg igjen?
Du gjør det som forventes av deg. Tar ansvar og holder hverdagen gående. Men på innsiden kjennes det stadig tommere.
Du er ofte sliten, urolig og sover dårlig.
Energien er lav, selv etter hvile og du kjenner deg sjelden glad og levende.
Du blir lettere irritert, får ikke gjort det du ønsker og får ofte dårlig samvittighet for det.
Konsentrasjonen svikter, og du glemmer ting mer enn før og trekker deg oftere unna det sosiale og ting du vil men ikke har krefter til.
Noen ganger kjenner du deg ikke igjen i deg selv. Likevel tenker du at du bare må holde ut litt til, hvis du bare kommer gjennom denne perioden, så ordner det seg.
Det som ofte holder deg fast
Kanskje tenker du at dette bare er en fase. At hvis du holder ut litt til, får mer kontroll, eller bare kommer deg gjennom det som står i veien akkurat nå, så vil alt roe seg.
Mange jeg snakker med har gjort nettopp det. Holdt ut. Ventet. Presset seg videre.
Problemet er at det sjelden blir bedre av seg selv.
Når du er utbrent, handler det ikke om å gjøre mer riktig eller ta deg mer sammen. Det handler om at kroppen og hodet har vært i høygir for lenge, uten å få det de trenger for å hente seg inn igjen.
Jo lenger du står alene i det, jo mer kan det sette seg. I energien, humøret. selvfølelsen og relasjonene dine.
For at det faktisk skal bli bedre, må noe endres.
Her starter endringen
Det er ikke meningen at du skal vite hva du skal gjøre, eller hvordan du skal komme deg ut av dette alene. Det er mitt ansvar.
For at noe skal endre seg, må du først få klarhet i hva du faktisk står i, hvorfor du har blitt så sliten, og hva som skal til for at du kan få det bedre på en måte som er trygg og bærekraftig for deg.
Hvis ingenting endres, vil belastningen ofte fortsette, og det kan få store konsekvenser for både helse, arbeid og relasjoner. Derfor er det viktig å stoppe opp nå, før det blir enda tyngre å få snudd situasjonen.
Endring starter ikke med mer innsats.
Den starter med innsikt, støtte og en plan som tar hensyn til hele deg og din situasjon.
Og det er her jeg kommer inn.
Et lite utvalg av hva mine klienter sier
“Kine dukket opp i livet mitt i det jeg sto midt oppe i en av mine mørkeste perioder. Med veiledning, samtaler og healing har hun hjulpet meg ut av mørket, og sakte men sikkert mot en bedre plass.
Med hennes jordnære tilnærming til spiritualitet, har hun hjulpet meg mot min egen tro og klarhet.
Kine har en ekstremt god evne til å se mennesket og lede behandling mot det som er nødvendig der og da."
Privat
“Grunnen til at jeg oppsøkte Kine var et ønske til å fine en samtalepartner som kan hjelpe meg å sortere tankene og følelsene mine.
Jeg ønsket å komme mer i balanse og få mer overskudd, slik at jeg ikke er en observatør i livet mitt, men en deltager.
Jeg opplever Kine som empatisk, lyttende, støttende og aksepterende. Hun ga meg rom til å reflektere over tankene mine og utforske mitt sinn.
I samtalene med Kine vandrer vi mellom det spirituelle, intellektuelle og emosjonelle aspektet av livet.
Ved hjelp av reiki har hun hjulpet meg med å løse på fastlåste energier i kroppen og roe ned nervesystemet, slik at jeg får følelsen av velvære, personlig vekst og er mer til stede for familien og venner, og på jobb. Jeg unner alle som ønsker forandring og søker healing på alle plan å ta en prat med Kine :)"
Privat
Dette får du i samtalen
I samtalen handler det ikke om å prestere eller ha svarene klare, men om å få oversikt over hva som har ført deg hit, og hva som skal til for at du kan få det bedre.
Et trygt møte der du får fortelle om deg selv og det du står i akkurat nå
Bli møtt av en som forstår utmattelse, og vet hvordan det påvirker både kropp, tanker og hverdagen
En ærlig og trygg veiledning på om, og hvordan jeg kan hjelpe deg videre
Du trenger ikke å ha alle svarene, eller vite hvordan det er mulig for deg å få det bedre.
Det er nok at du kjenner at du ikke vil ha det slik lenger.
En samtale kan gi klarhet og en opplevelse av håp og retning, også når du selv ikke ser løsningen ennå.
En uforpliktende samtale, du trenger ikke å ha alle svarene, det holder at du ønsker å få det bedre.
Dette sier andre om meg
Om meg
Jeg heter Cecilie, og jeg jobber med kvinner som er utbrent, slitne og tappet av ansvar.
Jeg har over 25 års erfaring med coaching og veiledning av mennesker i krevende livssituasjoner, og jeg har selv vært utbrent. Jeg vet hvordan det er å fungere på utsiden, men være tom på innsiden. Å holde ut, ta seg sammen og håpe at det snart skal gå over.
For meg ble det ikke bedre før jeg fikk hjelp. Før jeg fikk støtte til å forstå hva jeg sto i, og hva jeg faktisk trengte for å hente meg inn igjen. Den erfaringen har jeg med meg i møte med deg.
Hos meg blir du møtt med varme, tydelighet og respekt. Jeg ser hele mennesket bak slitenheten, og jeg vet hvor sårbart det kan være å åpne opp når du allerede er på grensen. Derfor er det viktig for meg at du opplever samtalene som trygge, rolige og uten krav.
Du trenger ikke å prestere hos meg.
Du trenger ikke å forklare deg.
Du trenger bare å være deg, akkurat der du er nå.
Ta det første steget
Du trenger ikke å vite hvordan dette skal løses. Det første steget handler bare om å ta kontakt, og se på muligheten for å få hjelp.
I en gratis og uforpliktende samtale får du rom til å fortelle om deg og din situasjon, og vi ser sammen på hva som kan være riktig vei videre for deg.
Helt uforpliktende. Du deler bare det du selv ønsker.